目前日期文章:200610 (2)

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    圓滿如往常舒服趴在地毯上熟睡,過了一些時候開始低聲啜泣身體顫抖起來,持續一會兒才慢慢的安靜下來。

    時常看見在睡夢中的圓滿這個樣子,大約兩三天就會有一次,牠夢見了什麼 想起了什麼事 抑或是過去流浪經驗裡有許多 飢餓 被欺凌 等等的記憶, 我不是狗狗專家我不懂,甚至或許狗狗專家的說詞都不見得完全有理呢!!誰知道呢!!

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    重新開始恢復定時定量練瑜珈了,兩個月的懶散肌肉明顯緊繃許多,兩星期前開始恢復每週2到3次的練習,記得上上禮拜初次恢復練習的時候回家肌肉痛了3天,雖然肌肉有些酸痛但是對我來說那種酸痛是種知道身體正在進步當中的感覺,所以說我會去接受享受那種酸痛帶來的感覺,了解自己的身體是很重要的,當運動練習的時候不管在當時或是隔天感受到身體的酸痛大都表示這邊的肌肉群的較緊繃延展性不夠,或是平常比較少鍛鍊到或是工作的勞損,或是它在提醒我是否情緒壓力過於緊張,身體其實經常告訴我們很多的事情,透過運動我們更認識身體,當我們認識身體更多也會漸漸變得更健康。 緊繃僵硬的肌肉透過運動伸展會慢慢放鬆,過度不平衡的情緒透過種種的釋放也會變得更輕鬆,造成身體僵硬緊繃原因包含很廣,身心靈三方面都是要特別注意的。

 

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