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想念尼泊爾,這是最近時常徘徊在心中的念頭.....

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最近種種因緣都導向一個變動,這變動於我是好的...
 

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    天冷,打開三樓陽台花園突然看到一隻小老鼠,我們家樓上陽台偶而會看到

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     我的腦海裏有一段模糊的記憶,那是距離現在一段相當久遠的時間了,是陽春麵一碗還五到十塊的那個年代,印象裏媽媽揹著我去吃陽春麵,小時候的印象覺得去麵店吃陽春麵外加一顆滷蛋是很幸福開心的事,在媽媽的背上我還聽得見她的走路時木屐發出去ㄑㄑㄎㄎ的響聲,那聲音是熟悉而深刻的,小時候的記憶是單純的快樂,我時常想起這個片段,於我是溫馨的思念。
 
    去尼泊爾旅行前我一位好朋友父親過世,因顧慮我要出國旅行沒告知我,旅行回來後朋友來找我喝茶告訴我這件事,心裏覺得很遺憾,另外也深深佩服他,短短一個多月把後事處理好而且心理狀態也調適的不錯,我心想可能是因為平常他對父親的照料也很好,所以心裡頭的遺憾會淡些,也接受無常的到來,接受這事實並努力學習活在當下。

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   現代的人工作生活充滿著緊張和壓力,越來越失去笑的能力,其實多笑是絕

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    由於體質的關係,我的類似高山症反應都出現於凌晨到天明,白天幾乎就恢復六
七成,所以很多時候我是凌晨一至三點就起身坐在床頭,那是痛到醒來,頭痛逾裂

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 舒服溫暖的臨時廁所

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     這陣子一直想要來趟旅行,原來本也沒有特別計畫要去那裏,在 7-11

 

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快樂學 馬修.李卡德(Matthieu Ricard) 的新作

    在我一切的追尋中,最具利益的事就是簡化自己的生命以攫取生命的精華。這並不表示要放棄那些有益事物,而是去發掘生命真正重要的是甚麼,什麼能帶來長遠的滿足喜悅與寧靜。 
                                                                                                                           

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生活二三事

 
    最近這幾年周遭有些好朋友都開始搬到鄉下自己蓋房子去了,多半都是

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我不知道一般的野生鳥類壽命有多長,倒是這隻白頭翁我已經認識牠將近一年半了,牠是隻白頭翁我都叫牠小白,時常飛到我家的三樓陽台花園,有時候自己來,有時候會帶同伴一起來,白頭翁其實都長的差不多,我不大能夠分辨到底誰是誰,但我想會常來的應該就是小白沒有錯。
 
    小白之所以會來的原因是三樓陽台提供可口的食物,圓滿(狗狗)的食量小所以會留下許多食物,這些食物包括白米飯或是狗飼料等等,正因如此小白會在白天的很多時間來用餐,有時候我會看見小白不知道從哪邊飛過來開心吃著豐盛食物,我總會靜靜的隔一段距離地觀察牠吃東西,覺得很有趣很開心,慢慢的有時候我會在旁邊盛上一碗台糖的鳥食,小白也會很開心的來享用食物,這樣經過了一年多小白和我好像變成老朋友似的,牠來的時候我都試著不要驚動牠只是在旁邊安靜的看著,有時候牠會帶一隻同伴來牠們吃得很開心,我也覺得很開心呢!!

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 好久沒上來部落格寫寫這陣子的心情,我的部落格有點發霉的感覺,實在是太

懶惰又有些小忙碌, 沒有太多時間沈澱下來寫東西,這兩天剛從印尼義診回

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    圓滿如往常舒服趴在地毯上熟睡,過了一些時候開始低聲啜泣身體顫抖起來,持續一會兒才慢慢的安靜下來。

    時常看見在睡夢中的圓滿這個樣子,大約兩三天就會有一次,牠夢見了什麼 想起了什麼事 抑或是過去流浪經驗裡有許多 飢餓 被欺凌 等等的記憶, 我不是狗狗專家我不懂,甚至或許狗狗專家的說詞都不見得完全有理呢!!誰知道呢!!

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    重新開始恢復定時定量練瑜珈了,兩個月的懶散肌肉明顯緊繃許多,兩星期前開始恢復每週2到3次的練習,記得上上禮拜初次恢復練習的時候回家肌肉痛了3天,雖然肌肉有些酸痛但是對我來說那種酸痛是種知道身體正在進步當中的感覺,所以說我會去接受享受那種酸痛帶來的感覺,了解自己的身體是很重要的,當運動練習的時候不管在當時或是隔天感受到身體的酸痛大都表示這邊的肌肉群的較緊繃延展性不夠,或是平常比較少鍛鍊到或是工作的勞損,或是它在提醒我是否情緒壓力過於緊張,身體其實經常告訴我們很多的事情,透過運動我們更認識身體,當我們認識身體更多也會漸漸變得更健康。 緊繃僵硬的肌肉透過運動伸展會慢慢放鬆,過度不平衡的情緒透過種種的釋放也會變得更輕鬆,造成身體僵硬緊繃原因包含很廣,身心靈三方面都是要特別注意的。

 

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